延續去年在苗栗獅潭鳴鳳古道的路線，這一次報名的龍飛組總算順利完賽! 整體看來並非體力比去年還要好，由於在賽前兩個月才自主去跑一圈，也沒有像去年那樣一直練爬階梯等! 我想可能是這次整體速度有放慢，同時延平古道濕滑路段因為今年雨水較少，所以沒有泥濘的情況，因此也沒有像去年滑倒的慘事，外加有了上次的經驗，所以這一趟也全程攜帶登山杖，在許多陡上路段也產生輔助的作用。但這次一樣在第二圈八達嶺古道路上大腿又開始隱隱抽筋，在雲洞宮折返上階梯時更是一度無法前進，幸好休息一下後還可以繼續，就這樣在時好時壞的情況下完賽，但隔天只要有彎曲膝蓋的動作就有劇烈的痛感，約三天多的休息才逐漸好轉，只能說這就是身體在抗議時還繼續進行下去的代價~
順利完賽
路線紀錄如下：
透過Strava顯示里程為21.07K，經過時間05:30:35、爬升高度1521M
PS. 由於終點前的川龍秘境路段這次不給過，因此12K的里程數有縮短
今年天氣依舊十分晴朗，但不一樣的是這次分A~F組出發(龍飛與鳳舞組混著)，主要是報名時填寫自己的最佳成績依能力分級，這樣可以打散賽道上的人數。由於八點後才開始起跑，因此我也愜意地吃了份早餐，以前6:00出發的路跑總是隨便啃個麵包，深怕跑步後會影響腸胃，但有了上次的經驗就謹慎許多，畢竟進入山區活動會消耗大量的體力，而補給站要6公里後才有，因此賽事會要求大家背個水袋或水壺腰包，而我也建議身上還要帶個補充熱量的點心才是~
PS. 以後即使要參加路跑，不管幾點最好起跑前兩小時吃個早餐，如此才有體力應付賽事
這次的起跑點一樣在獅潭義民廟活動中心，首先進去報到領取龍虎鳳越野團隊這次特製的晶片(去年的只能用在別場賽事)，另外今年還有得到早鳥禮，是一個運動防水包XD
PS. 不同於一般的路跑是在寬闊的公路上，在山徑中就需要特別靠邊禮讓較快速的選手通過
菁英選手出發
喔~ 對耶~ 主辦單位還特別贈送能量包，感謝廠商的贊助XD
輪到我們D組，在起跑前工作人員會依序幫選手進行晶片登錄
我們這一組的合影，注意前方有位老外，我剛好就躲在他身旁女性選手的後方(這不重要XD)
由於賽道與去年一致，因此各路線里程數可參考上一屆的紀錄
錫隘古道前段為緩上的石塊山徑
雖然只有1K但有200M的爬升，因此中段後轉為陡上，這也是耗費體力的開始
抵達末端時早已氣喘吁吁、汗流浹背，此時右轉開始八達嶺古道，同時一覽沿途左側的山景
八達嶺古道基本上有多段拉繩陡上，但也穿插下切及好走的平緩路段，因此要在這裡奔跑很OK
拉繩陡上路段
這條岔路往綠色古道前進，同時也是下坡路段的開始
進入綠色古道前會有指引人員，之後再銜接延平古道，基本上這兩條古道的路線總共會跑四次，同時需注意延平古道的濕滑，因為一旁就是溪溝，還好近期因為降雨少，所以路徑並不會泥濘，回想去年當下在諸多選手踩踏過後，還出現爛泥區哩
延平古道末端抵達情人谷，左轉過橋後進入鳴鳳古道階梯
休息後再次踏上八達嶺古道，但這一次在爬坡時還是像去年一樣大腿有股微微要抽筋的感覺了，只能說不妙阿~
由於是第二圈，這位老外工作人員在號碼布上做個記號，第一次是發信物
#第一站 - 錫隘古道
踢一段台3線後，右轉上坡往錫隘隧道前進，途中進入錫隘古道。記得剛起跑時艷陽高照，還聽到其他選手頻頻喊太曬了，有一位還說特地戴了一頂防水帽(以為會下雨)，結果不僅沒派上用場，反倒顯得悶熱，只能說有認識的一起來參賽就是可以閒話家常，也蠻有趣的說~
階梯的制高點為關公亭，之後右轉踢一段水泥路，之後沿著標誌下階梯
下階梯後取左途經雲洞宮
補給站位在雲洞宮旁的活動中心，去年是設在下階梯前的涼亭，這次的位子選得很棒，因為不僅有電風扇、加上能陳設更多樣的補給
離開補給站再踏上階梯返回關公亭
路上看到攝影大哥趕緊跑起來XD
上關公亭後取右往南隘勇古道，之後再次回到往綠色古道岔路
過關公亭下階梯
抵達綠色古道
就這樣又一路由綠色古道、延平古道抵達情人谷，但這次是取右往會場方向前進，特別地是這次沒有往川龍秘境去鑽那個小洞，改直接過吊橋返抵會場完成一圈! 在起點旁享用補給，印象中蜜番薯及冰涼飲料一整個讓人讚不絕口XD，補充過後再次出發!
第二圈由於已接近11:00，因此太陽更是毒辣，抵達錫隘古道入口後沿途選手只剩小貓兩三隻。這一次上錫隘的石階雖然腳還是痠到不要不要的，但比起去年來說是乎沒有更累，可能是整個腳程放慢，加上有登山杖的輔助
錫隘古道末端休息處坐一下，吃個餅乾補充熱量
再次經過延平古道
第二次走鳴鳳古道階梯時趕緊補充會場發的能量包，吃起來就是很濃又甜的咖啡風味糖漿，我想消耗大量體力吃最適合。不知哪來的力氣在這階梯段竟然還可以連續走上去，但一抵達制高點後抽筋的大腿當下已無法動彈，只能舒緩一下再慢步前進~
第二次下雲洞宮的階梯路段，雖還可快步走下去但這時腳抽筋使我忍不住想停頓，看來下階梯也是有一定的負擔
抵達補給站前
離開補給站再次踏上階梯，走一段階梯後腳已無法動彈，只能停頓休息一下，還好還是順利上去了! 挖賽~ 從南隘勇古道往綠色古道前還有一段上坡，但這是最後一段上坡了，加油~
順帶一提，因為是最後一次經過綠色、延平古道，感謝在場指引的工作人員給予打氣 "加油快抵達終點了"，實在是揪甘心ㄟ
呼~ 這次終於完賽了，想當初去年在第二次上鳴鳳古道時棄賽，這一次總算順利返抵終點!!
抵達終點後至會場用晶片換終點照片一張留作紀念及黑麥汁一瓶，另外兌換運動頭巾紀念品，這是特別給上屆未完賽的選手，給予這次完賽的獎勵! 最讓人驚豔的莫過於完賽獎牌，它並不是合金，而是刺繡的布獎牌耶，甚是特別! 當然最吸引人的還是完賽獎金500元，這次總算拿到了!
工作人員提供甜品及熱食
總結這場賽事
1. 這是一場越野入門的賽事，若是一圈的話還可以，但要進行第二圈需有足夠的體力與毅力!
2. 中間的補給站雖只有一個，但補給不馬虎，冰涼的飲料勝過美食阿XD
3. 階梯真的要鍛鍊一下，也許可由大量的登山及腳踏車下手，否則下場就是大腿抽筋Orz
4. 在濕滑的溪谷山徑還可以不受拘束的跑步，這點真的是一項技巧，再次讓人大開眼界
5. 經過這次的龍飛組後，對於明年的龍虎鳳越野 - 鳳組總算有完成的信心，當然若沒有更加強的鍛鍊，下次肯定會倒栽蔥，因為難度比龍飛組還要高!
6. 還是要感謝龍虎鳳越野協會的專業，使得我們有優質的越野賽事可參加!
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