小弟第二年參加明德水庫環湖路跑，這一次的活動也稍稍有做一些變化，那就是小弟參與的的半馬組並不是像去年環湖兩圈(多麼希望)，而要在環湖到一半的鐵橋旁繼續走126縣道外切到往獅潭鄉的方向，當抵達折返點時將近10K，往返回鐵橋為15K，再接續回終點(也就是起跑點)為21K!
這一次的路跑堪稱小弟報名來最具挑戰性的，因為光是爬升就將近有300m，外加10K的外切山路，只能說是一大挑戰! 好加在，當跑完外切山路回到15K時，腳還可以跑並沒有抽筋，只有右腳膝蓋有點痛無法彎曲，算是很幸運的! 也因為整體跑得速度不快，所以還可以順利跑回終點!
首先，當抵達明德水庫的廣場時，已聚集了很多跑友，我跟我哥先去一個活動中心寄物，完全不用排隊把東西放到外面的地上後即可以先離開，也辛苦工作人員幫我們分類拿進去了!緊接著，在07:00起跑後跟之前的賽道一樣跑了將近5K的環湖馬路，這一段的坡度不陡算比較輕鬆，且我的速度跑得很慢，因為小弟怕衝太快到時跑到折返點腳又不行了XD 而且後面有很多硬仗要打，因此得保留一些體力及腳力才行! 這一次的水庫風光跟去年有很大的差異，那就是水庫的水豐沛，跟去年相比差很多!! 去年有些部分還乾涸到見龜裂的土!
5K~15K部分
跑到鐵橋後，緊接著是左轉外切繼續走126縣道，我哥說他最近騎鐵馬來探路，這一段路陡到他都騎不上去XD 果不其然，一往上爬坡大家普遍都用走的了，然後一到下坡很有默契的繼續跑，小弟這些路段還是以慢跑的速度前進! 因為怕後面腳抽筋又拖累時間orz 這段路程很有在高山上的fu，因為道路旁映入眼簾的有很多山景，可以以遠眺的方式欣賞它XD
一路的上上下下到一半，馬上看到菁英選手已折返跟我們碰頭了，而且以飛速的方式前進!
後來事實證明，在我折返跑後也發現比較輕鬆，可能因為回程爬坡的地方比較少!
大家知道獅潭的名產是啥?! 就是仙草!! 當抵達折返點時我一次喝了三杯仙草蜜，讚啦!!
但糟糕的是，一起步右腳膝蓋竟然隱隱作痛，但還是可以跑的，我就把重心放到左腳來踏地以減輕右腳的負擔! 很好~ 跑回鐵橋後並沒有抽筋，還是右腳膝蓋隱隱作痛到不太能彎曲!
15K~21K部分
再來，接續環湖後半段的路程，後半段的部分路段(15K~18K)已經不是大馬路，而是僅能容納一台車開的小路，雖然有很陡的小上坡及下坡但還好只是部分，在這裡我也只能停下來用走的，因為腳力已經不太夠了! 用小跑的速度可能跟跨大步差不多!
緊接著，改跑大路後突然感受到艷陽高照的太陽，頓時覺得比賽好像太晚起跑了，建議下次應該要六點起跑比較妥當囉! 雖然越到後面補給站很密集(應該跟天氣有關)! 而抵達終點後，馬上被引導去領袋裝的紀念品，有百元的餐卷、毛巾、半馬組還有附贈簡易式的背包，馬上就可以到旁邊的攤販購買粽子、油飯、仙草茶等! 感覺這一次的動線安排比起去年還要優!
總結
就像網友提到，這一場路跑活動確實蠻有挑戰性的，加上賽道風景還不賴，因此明年小弟應該還是會繼續報名！以路跑時間看來，雖然還是老樣子，但是以這種具備挑戰性的路線來說，自己已經覺得還OK了! 希望明年可以以半馬組輕鬆完賽為目標囉!!
這一次的路跑堪稱小弟報名來最具挑戰性的，因為光是爬升就將近有300m，外加10K的外切山路，只能說是一大挑戰! 好加在，當跑完外切山路回到15K時，腳還可以跑並沒有抽筋，只有右腳膝蓋有點痛無法彎曲，算是很幸運的! 也因為整體跑得速度不快，所以還可以順利跑回終點!
路線圖 - 源自活動簡章
5K~15K部分
跑到鐵橋後，緊接著是左轉外切繼續走126縣道，我哥說他最近騎鐵馬來探路，這一段路陡到他都騎不上去XD 果不其然，一往上爬坡大家普遍都用走的了，然後一到下坡很有默契的繼續跑，小弟這些路段還是以慢跑的速度前進! 因為怕後面腳抽筋又拖累時間orz 這段路程很有在高山上的fu，因為道路旁映入眼簾的有很多山景，可以以遠眺的方式欣賞它XD
一路的上上下下到一半，馬上看到菁英選手已折返跟我們碰頭了，而且以飛速的方式前進!
後來事實證明，在我折返跑後也發現比較輕鬆，可能因為回程爬坡的地方比較少!
大家知道獅潭的名產是啥?! 就是仙草!! 當抵達折返點時我一次喝了三杯仙草蜜，讚啦!!
但糟糕的是，一起步右腳膝蓋竟然隱隱作痛，但還是可以跑的，我就把重心放到左腳來踏地以減輕右腳的負擔! 很好~ 跑回鐵橋後並沒有抽筋，還是右腳膝蓋隱隱作痛到不太能彎曲!
15K~21K部分
再來，接續環湖後半段的路程，後半段的部分路段(15K~18K)已經不是大馬路，而是僅能容納一台車開的小路，雖然有很陡的小上坡及下坡但還好只是部分，在這裡我也只能停下來用走的，因為腳力已經不太夠了! 用小跑的速度可能跟跨大步差不多!
緊接著，改跑大路後突然感受到艷陽高照的太陽，頓時覺得比賽好像太晚起跑了，建議下次應該要六點起跑比較妥當囉! 雖然越到後面補給站很密集(應該跟天氣有關)! 而抵達終點後，馬上被引導去領袋裝的紀念品，有百元的餐卷、毛巾、半馬組還有附贈簡易式的背包，馬上就可以到旁邊的攤販購買粽子、油飯、仙草茶等! 感覺這一次的動線安排比起去年還要優!
簡易式背包
總結
就像網友提到，這一場路跑活動確實蠻有挑戰性的，加上賽道風景還不賴，因此明年小弟應該還是會繼續報名！以路跑時間看來，雖然還是老樣子，但是以這種具備挑戰性的路線來說，自己已經覺得還OK了! 希望明年可以以半馬組輕鬆完賽為目標囉!!
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