回顧八年前第二屆山城星光馬拉松,那是我跑馬拉松的頭一年,也是我第三場全馬賽事,更是第一次的DNF,還記得在第三次經過體育場旁(30K)就決定棄賽,那是一個滂沱大雨過後筋疲力竭的我所做的決定,當時我住在竹北,通常以頭前溪旁的河堤自行車路線作為訓練跑步的場地,也許是當時週訓練量不足導致最後的信心被大雨所擊潰。之後幾年,我就沒報這場星光夜跑了,主要是以景色(水庫、山路)、特色(認識鄉鎮)來選擇,直到今年我才決定再次挑戰這一場,彌補一下當時沒有完賽的遺憾!
話雖如此,今天跑完仍感這場確實不容易,原因我想就是悶熱,如起跑時間16:30面對的是熱情的陽光,即使太陽下山後的晚上也是難以散熱,由於這裡也是鄰近市區,特別是在半馬之後體力下降得更快! 最後,對於上一次DNF是乎就不感意外了,因為雨水沒有讓我感到舒爽,反倒多了衣服濕漉漉(緊貼)及鞋子進水(踩踏)的不適感,最主要原因就是練不夠跑不動了,諸此理由就說服自己棄賽,藉此逃避這個疲勞、痠痛和不適感!
起跑前
由於小弟家住苗栗,因此約半小時內就抵達體育場,當下約15:20分左右,真的是非常愜意!
跟同事老江會合,並前往起跑區,閒聊前幾年他參加這場星光馬的心得,今年也是第三次了,原則上就是30K可能會爆掉,外加今年全馬參加人數是乎不如以往,從排排站的人龍看得出!
路線紀錄如下:
透過Strava顯示里程為42.20K,晶片時間04:52:48、爬升高度144M
16:30分起跑,出體育場後右轉跑經國路一路往南,首先經過頭屋大橋路口,雖然有管制但並沒有封路喔,因此一開始還享有長時間綠燈的待遇! 緊接著是經過玉清大橋路口,很幸運地也綠燈跑過去!
16:53分跑在3.7K的路上,此前一路跟老江一起跑,途中老江也與一位大哥打招呼,看來是馬拉松的常客所以彼此熟識,經老江告知大哥已經70多歲了且有數百馬的紀錄,實在是不簡單!PS. 可能是中午吃辦桌太多大魚大肉的關係,這一段跑著跑著竟然有點肚子痛Orz,好險速度不快後面就緩解了~
16:55分第二補給站,此前還有一個站點理論上是為了3K組所設的,而這個站點剛好也是9K組折返前的補站! 這條路上補站的特色就是來回都有設攤,如此可以為折返前後的人潮做分流!
補站過後左轉往新東大橋
橋面一開始是微上坡,而眼前沒有雲層遮蔽的情況下,17:00的太陽還是有些刺眼XD,而在橋的另一側為晶片感應折返點!
17:55分過新港大橋後下去的路口處,此前該段會經過許多工廠,化學氣味很明顯,感覺不是一處跑步的好地方XD
18:04分在約15K處經過客家圓樓,這一段有感受到腳程有下滑的跡象,我的媽呀~ 會不會太快了~ 真的是練不夠壓~ 老江還跟我說他襪子濕了,而我因為整段速度沒平常練跑快,因此褲子還不至於全濕,汗也沒有留的很多
18:06分在圓樓前的某個路口轉個彎後抵達補給站,同時刷晶片的感應點,恰巧地才一出站路燈就亮了起來!
18:26分在18.3K處,此前在過圓樓旁的補給站後就折返,依序再經過新港大橋 → 補給站 → 地下道,上來後抵達這個熟悉的台13甲路口,也是平常往返苗栗市常騎的路線! 接著繼續往前推進,路上是半馬組跑者依序從對向跑來,由於天色已暗所以沒有留意到我哥他們的蹤影!
話說這第二趟的開頭就有不少人潮聚集(3K親子組)在路上緩慢前行,他們感覺是來參加嘉年華一般,行走當下有大人帶小小孩、大人帶毛小孩等搭配萬聖節裝飾,是乎很興奮地選擇提早過節!
18:59分停在玉清大橋路口,無奈的是第二趟連6分速都維持不了了Orz
19:13分在過人潮洶湧的補給站後,再次過已點起盞盞路燈的新東大橋! 過橋折返後再回來的路上看到老江踽踽獨行的身影,眼下他才正打算過橋!
此前離開橋面後回到補給站,看到本來在我前方的老江在站點潑水降溫,我則依循自己的節奏繼續前進,因此在這一段我的視線內就沒有一起共跑了!
17:29分進入9.6K處補給站,這一段是經過體育場後往客家圓樓的路線,算算時間半馬組也即將起跑了,回程有機會碰到我哥及他的朋友!
17:47分經過一處地下道後進入下一個補給站,此前老江已經趕上來,我們就結伴前行,當下已有總X選手折返,我們還聊到他們返回的路上不代表我們要讓他壓! 想想也是啦~ 不就位移一下會影響速度多少?! 假設我是總X選手XD! 這我就想起之前跑名間馬拉松,在上坡路上有選手折返揮手示意叫我讓開的過往,到底這是賽道禮儀的淺規則? 還是看選手個人素質?
此前聽到綿延不絕的救護車鳴笛聲,是乎有選手需要救治,而這附近剛好就有衛服部苗栗醫院!
過橋後的補給站喝了兩杯冰涼的仙草茶,吞下肚後過沒多久肚子怪怪的Orz,只能說貪杯太冰涼冷飲的下場就是如此,當下維持有時六分多、七分多交替的速度前行~
19:52分來到30.5K處,也就是過體育場後的第一個補給站,很慶幸我已超越上次的距離,眼下我已沒有半途棄賽的理由,只有不斷向前邁進,即使夏季的夜晚無風又悶熱,我也得拉緊神經邁步向前盡其所能完賽~
PS. 就在往前不久恰巧我哥他們經過打聲招呼,我倒還是沒注意到,不是眼鏡太久沒更換,就是過於疲勞...
來到35.8K的我體能是乎已瀕臨臨界點(撞牆期),不是腳不適而是身體已無法正常發力前進,只能邊走邊跑~
20:37分來到圓樓旁補給站,事後回公司與老江閒聊,只恨當下我沒有抓起冰塊往身上降溫XD,他說很有用喔,因為他就在這個站點稍微復活了(能跑起來)。折返回去上新港大橋的時候,恰巧碰到老江走下來,他表示已爆掉跑不動了,只能走走完賽~
PS. 只能說核心溫度真的影響很大,想想老江也是能4小時出頭完賽的,好比上一次也有碰面的竹山馬拉松,當時是爬升4~500M路線我就被海放了,但碰到這場星光夜跑即使是平路為主也讓人無奈啊
20:55分下橋後還剩下4K,本想一鼓作氣跑回終點,但我無法締造像之前冬季賽事一樣的狀態,因為持久力維持不到1K就跑不太動,最後要進體育場前心臟更是不太舒服,只能說核心溫度降不下來真的好可怕,若要克服這個缺項只能養成平常夜跑或耐高溫的習慣了!!
回終點後自行補足里程數XD
居然與我之前的遠東馬差不多時間完成,讓人想不透阿XD,可能是今天狀況沒有那一天好
賽前發的兌換卷拿去換了四瓶苗栗農會販售的黑木耳露(一瓶已經被我喝掉了XD)
豐盛的完賽贈品,光粽子與麵線就有兩份,但獎牌不看則已一看發現後面竟然是標示9K,我拿獎牌的時候沒走錯道阿XD
總結這場賽事
1. 撇除賽事路線不吸引人之外,其他都算很不錯,諸如補給、贈品等
2. 夜跑確實不適合我,因為我都是清晨時分出門為主,晚上的氛圍有點難適應,重點還是耐熱還需要多練練,如果您要挑戰東北季風前的馬拉松的話!
3. 最後總算是一掃八年前苗栗星光馬拉松棄賽的陰霾,雖然還有進步的空間,但希望下一次還想要挑戰我可以均速六分速完賽阿XD
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