2024年初的時候，尼米希戶外運動推出賽道巡禮的課程，這次來到苗栗獅潭的鳴鳳古道群，由於龍虎鳳越野協會常年在此舉辦賽事，因此兩方合作下就以此賽道路線推出全程體驗課程! 比起上一篇的RFD越野聯合訓練，這一場是由教練江晏慶全程帶領約20名學員做教學課程，因此價格上雖收費1000元整，但不僅有開發票，而且歷時整天的時間，從早上08點多集合、暖身及講解等，09點多出發至15:40結束，過程中教練不定時定點針對各地形指導說明，不僅親自示範同時還請學員實際操作，一旁的助教學長也會給予錄影，教練再給予建議等! 整體來說真的是值回票價，全程與台灣屬一屬二選手(教練)一起行進，但也請要有一些跑動與登山能力且自行準備食物、飲水等，雖然我回程中大腿快要抽筋了但好險還有走完，只能說那一陣子沒爬山就弱很多...
08:00多抵達，陸續看到很多學員出現
鳴鳳越野的路線在前段可以參考以前我走的鳴鳳古道群路線，詳見
在過前者休憩處後，後面不取八達嶺古道上攀，改走綠色古道再接延平古道下切至情人谷!
這一段下切延平古道當下，可以看到教練加速後的身影很快消失不見，此時有兩位學員也加速跟上，停下來等其他學員跟上後，教練有提到若這樣的下切會喘的話表示還無法負荷這個速度!
到情人谷後再來走大眾路線鳴鳳古道階梯上行，在此就可以看出學員間的程度差異，至關公亭後改跑斜坡下去，在這裡教練就親身示範下坡技巧怎麼跑，從影片看來教練不管是身體的律動，還是手的擺位都是極其自然且流暢自在的! 接著學員一一跑親自這一段，學長都有錄下來，但如我前所述我可能忘了下載到= =
PS. 但我(們)有錄到教練的動作這才是最大的收穫壓XD
再來不久後教練又示範第二段長下坡，學員們也跟著一起操作! 印象中，教練有稱讚一位厲害的女性學員會變速的技巧(這值得我們學習)! 基本上，要怎麼不刻意減速又可以保有一個加速狀態真的是一門大學問，我想只能多練習還有將教練的動作仔細揣摩細細品味了!
抵達雲洞宮後，接著跑一段公路進入下一段路線北隘勇步道，先上一段陡階梯上蕃子寮山，再來接續步道後持續經過蘧廬書院，接著再進入水寨下古道通往普光寺!
水寨下古道
後來在普光寺已近中午時分，大夥兒就在此吃起自行攜帶的糧食，還記得當下教練就坐我旁邊吃起飯糰，我則是吃饅頭! 還記得教練與大夥閒聊時有提到，教練可以再現下約20度的氣溫，早上練跑時可以近1小時30分至2小時間滴水不沾，這真的厲害!
再來下一段通往明德水庫則是會經過一處民家(福州農場土雞城)，這裡誇張到養很多家畜(雞、鴨等)，接著抵達南岸後就在此拍張合照!
回程原路折返，印象中在回普光寺這一段拉繩陡上當下大腿都快要抽筋了Orz，只能說近期沒有登山訓練真的變得很弱雞，此時你可以看到教練舒緩筋膜的功力，有位男學員抽筋後被他按模伸展了一下很快就舒緩了!
阿忘了提到，教練的方式是會安排每一位學員輪流當前導，印象中我有當到兩次，真的很微妙
最後回到雲洞宮走完最後一段階梯爬升抵達關公亭，接著就是一連串的階梯下坡，大家像回神一樣一路跑下去，一路抵達情人谷後奔回義民廟，結束這6個半小時的體驗營!
最後，感謝教練這一整天的指導與陪訓，真的是誠意十足，以教練的實力理論上這22K的路線他應該2小時多就可以完成了，真的是親和力十足同時非常的Nice，這樣小而美的體驗營真的很不賴，費用雖然比起RFD的聯合訓練高、同時沒有涼飲等，但學員們可以吸收到這一趟的寶貴經驗真的比起一堆人一起訓練來的好呀，而且節奏不快不用一直趕趕趕!!
PS. 其實這一趟學員中也有許多高手，因為他們想更厲害所以才來參與，就順道與教練取經吧!
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