時隔一年再次參加苗栗慢跑協會(苗慢)舉辦的免費跑步活動，這一次場地移師到竹南運動公園的運動場，共分成國小組、國中組、社會組及樂齡組等，除了社會組為5000公尺以外，其餘組別皆為3000公尺! 本來有點糾結是否要參加，因為對於繞圈我是敬謝不敏，平常練跑都是跑柏油路亂繞，即使跑進操場繞個幾圈我就想離開了XD，但由於想了解繞圈測驗到底是怎麼比的，因此就報名體驗看看! 我參加的社會組又分成兩個梯次，就在我繞完12.5圈後看到第二梯次的節奏比起第一梯次慢許多，才意識到這是按照當時填寫的預期完成時間所排下來的! 幸運的是，報名時我填寫25分鐘完成，最後跟我預期的差不多算是有達到目標! 測驗結束後，再移師至隔壁的頭份運動公園聽講座，才結束這場運動盛宴、滿載而歸!
16:31分跑道上正在舉辦的是國小組的3000公尺測驗
司令台上是完賽證書及完賽禮領取，台下則是報到處及賽後補給區
這場跑步測驗最讓人讚賞的是，讓小朋友(國小組)至中年大哥、大姊(樂齡組55歲以上)都有機會可以參與，並且還導入晶片計時，在賽道旁的LED跑馬燈還有幫您計圈(例如我已跑X圈的累計)，因此在進入最後一圈時會有志工唱名提醒!
16:40分集合到司令台前，宣佈一下注意事項!
16:49分起跑倒數，當下已移動至司令台斜對面，賽道為1~3道
18:25分抵達頭份運動公園羅馬廣場，此時是苗慢會長及來賓致詞，接著就是各組別頒獎，最後就是重頭戲的曾義財教練的講座分享，大體上是分享他以前國體大選手時期的訓練規劃及課表，再來就是他在賽道上的經驗分享，諸如賽前飲食及賽中過程、賽後恢復等! 算是聆聽到選手時期的寶貴經歷! 講座結束後，一旁還有一些小點可以吃!
完賽物資
完賽證明 - 包含了各圈完成時間
起跑後苗慢攝影師幫拍，真的是揪甘心ㄟ
起跑前
16:20分抵達運動公園，接著往運動場移動，當下太太、女兒就到附近溜搭溜搭~
16:26分在報到處領取號碼布及晶片
跑步紀錄如下:
16:50分起跑，一開始大家都衝很快，我哥也先跑出去了XD。不知不覺一直跑跑到我都忘了我幾圈了，當下只關注在趕緊把圈數繞完，視線也不敢東張西望就一直往前看! 過程中只聽到加油聲及大會提醒不要佔住第一道，在賽道禮儀上這是必須的，因為這一道為速度較快選手優先跑的地方，而我有印象第一名選手至少超過了我兩圈以上有餘! 後來可能我哥速度有減緩，不知不覺在2K之後我就超過去了，看了一下手錶算是均速繞著操場跑，平穩地完成這場5000M測驗!
就在我完成的當下，第二梯次也剛開始起跑，回頭觀望了一下整體節奏確實是慢了許多!
之後就拆掉晶片至司令台列印成績及領完賽物資，小弟的高中同學(苗慢)這一次擔任的是大會工作人員，可惜沒有像上一次跟著我們一起跑XD
總結這場賽事
1. 第一次在出社會後參與操場的測驗賽，回顧上一次可能是學生時期的時候了，依稀記得高中時有幸代表班上跑運動會的長跑活動，當時氣喘吁吁的模樣還歷歷在目，現在則是有幸以社會組大叔的身分參加!
2. 操場上跑步的氛圍完全與路跑活動不同，當下腦袋一片空白不會想太多，只想奮力趕緊完成這場短跑賽事，因此可以聚精會神以自身可負荷的穩定配速完成!
3. 短程的測驗賽很慶幸自己以4分53秒的配速(整體完賽距離會比5000M長一點，因為都在二、三跑道上)完成，與當時在憲兵學校跑三千最好成績配速差不多，還記得當時跑完都快喘死了，過了13年後還能夠有這個配速且跑得更長、較不喘，真的是多虧後來養成的跑步習慣!
4. 感謝苗慢舉辦這些培養全民運動習慣的賽事，讓社會大眾可以無負擔(免費)參與，藉此讓更多人可能就此踏入跑步的人生!
留言
張貼留言